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做仰臥起坐的好處有什么

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-09-22 21:12

病情描述:
做仰臥起坐的好處有什么
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
仰臥起坐可以鍛煉到腹部、腰背部等的肌肉,除了減肥之外,對(duì)于腸胃、婦科疾病等也有很好的預(yù)防治療作用,且仰臥起坐還可以拉伸脊椎,對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)能起到調(diào)節(jié)的作用,有利于提高身體免疫力。但要注意采取正確的鍛煉方法以免傷害到脊柱。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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