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怎么緩解孕婦腰疼

患者:女,20歲 提問于2020-09-22 18:54

病情描述:
怎么緩解孕婦腰疼
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦在懷孕的中晚期可能會出現(xiàn)腰酸,這是比較常見的,它主要是跟孕期這個特殊的時期有關(guān)系。因為懷孕以后激素水平升高,導(dǎo)致韌帶的松弛,還有孕婦本身體重的增加,子宮不斷的增大,胎兒不斷的長大,另外還有一個孕婦的特殊姿勢,這個姿勢其實也會加重腰疼。那腰疼有哪些方法可以緩解:第一、不要穿非常平的平底鞋,要選擇有一點低跟的鞋,因為這樣足弓有一定的支撐會緩解一下腰疼。第二、不要睡太軟的床,孕婦的床要軟硬適中。第三、休息的時候,盡量側(cè)臥位,可以在兩個腿中間墊一個小靠墊或小枕頭,這樣腿部有一個支撐也會緩解一部分腰背疼。第四、如果有條件可以去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),找正規(guī)的專業(yè)醫(yī)生,可以做一些熱療按摩等,都可以緩解腰疼。
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