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青春痘怎么除

患者:女,16歲 提問于2020-09-16 15:13

病情描述:
青春痘怎么除
共1個回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江醫(yī)學院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
在生活中,養(yǎng)成健康良好的作息,保證充足的睡眠以及健康規(guī)律的作息對于肌膚的護理來說非常重要,美眉們平時可以多做運動,生活中要動靜結(jié)合,有利于肌膚排毒去油。盡量減少含氟牙膏的使用,睡覺時盡量把劉海夾起來,飯后要擦嘴,盡量避免長時間面對電腦,避免熬夜,養(yǎng)成良好的生活作息,久而久之痘痘自然會離你而去了。目前沒有明確的研究顯示,哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食,一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,記憶含有咖啡因的食物如:濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡,形成更嚴總的青春痘。
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