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毛木耳的有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

患者:女,24歲 提問于2020-08-26 20:10

病情描述:
毛木耳的有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
毛木耳首先里面含有比較豐富的鐵元素,一般適合貧血的病人食用,然后毛木耳里面還含有大量的膳食纖維,能夠吸收腸道水分,促進(jìn)身體廢物排出,可以防治便秘,同時(shí)可以減少毒素對(duì)身體的傷害,預(yù)防直腸癌的發(fā)生。木耳中的維生素E,氨基酸有很強(qiáng)的抗氧化性,減少自由基對(duì)皮膚的傷害,能緩解皮膚粗糙,干燥,有養(yǎng)顏美容的功效。
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