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晚上喝牛奶有哪些好處及壞處

患者:女,25歲 提問于2020-08-26 21:02

病情描述:
晚上喝牛奶有哪些好處及壞處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上喝牛奶的優(yōu)點(diǎn)很多,它會(huì)改善人們的睡眠質(zhì)量,且無任何副作用;另外牛奶中的鈣還有使人放松的作用,又能補(bǔ)充白天流失的鈣質(zhì),對(duì)身體非常好。加上它可以幫助人們改善身體及心理狀態(tài),建議飲用。缺點(diǎn)還是有一些的,不建議過度肥胖的人或者胃部胃酸反流的人喝牛奶,特別是空腹不建議喝牛奶,希望對(duì)大家能有所幫助。
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