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每晚后半夜睡不著覺是什么原因引起的

患者:女,34歲 提問于2020-08-22 18:14

病情描述:
每晚后半夜睡不著覺是什么原因引起的
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
后半夜的時(shí)候睡不著覺,考慮是睡眠障礙癥,又現(xiàn)睡眠障礙癥,你可以在晚上睡覺之前適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)疲勞感,這樣更容易入睡,另外,白天盡可能的多走動(dòng),不要一直坐著不動(dòng)。已經(jīng)出現(xiàn)睡眠障礙癥,可以口服褪黑素,或者使用安神湯,可以促進(jìn)你進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)的。
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