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腰椎間盤突出癥患者康復(fù)鍛煉有什么方法

患者:男,40歲 提問(wèn)于2020-08-23 16:25

病情描述:
腰椎間盤突出癥患者康復(fù)鍛煉有什么方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
第一階段:(共3到5天)1、直腿抬高運(yùn)動(dòng):防止神經(jīng)根粘連,第一次課從30°開始,保持15秒可逐漸增加,每組10次,2次3組/天。第二階段:(腰背肌鍛煉)(手術(shù)后7天)躺在硬床上,頭部、腳、肘5點(diǎn)支撐,抬起臀部,臀部盡可能高。持續(xù)10秒,20次/組,2次/3組/天。第3階段(手術(shù)后30天):正確使用腰圍,以避免因運(yùn)動(dòng)引起的脊柱變形。
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