腰椎間盤(pán)突出癥在運(yùn)動(dòng)上需要注意什么問(wèn)題
患者：男，30歲 提問(wèn)于2020-08-23 17:12
共1個(gè)回答
- 陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
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腰椎間盤(pán)突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤(pán)突出患者必須學(xué)會(huì)自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)，患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練，避免疾病進(jìn)一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤(pán)突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開(kāi)，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤(pán)突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動(dòng)，步子大些，默數(shù)500步。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3164197次收聽(tīng) 2018-08-16 -
糖尿病足平時(shí)怎么護(hù)理
糖尿病足患者治療，就需要采用控制感染，控制血糖的方法來(lái)進(jìn)行治療，如果糖尿病足患者治愈之后，繼續(xù)采用控制糖尿病的一些危險(xiǎn)性因素，比方控制血糖，血壓，血脂，避免抽煙，局部按揉，穿戴合適的特殊制定糖尿病足鞋子，避免局部壓迫。62856次播放 2018-06-28
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腰間盤(pán)突出是指的是什么
腰椎間盤(pán)突出癥是人們隨著年齡的增加，椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性改變，水分減少，纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，髓核突出，壓迫或者是刺激了周?chē)纳窠?jīng)，出現(xiàn)腰痛或伴有下肢放射痛的一組臨床表現(xiàn)，這叫腰椎間盤(pán)突出癥。臨床上，如果腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有相應(yīng)的臨床癥狀，就不需要治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1955065次收聽(tīng) 2018-04-26 -
經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對(duì)稱(chēng)，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
50089次瀏覽 2020-11-04
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股骨骨折如何保守治療
患者股骨骨折可以采取懸吊、牽引、支具的方法進(jìn)行保守治療。 股骨骨折是指人的大腿骨骨折。大腿骨是人體負(fù)重的主要骨骼結(jié)構(gòu)，因?yàn)楣晒巧细街屑∪饨M織，肌肉組織的附著點(diǎn)不一樣。當(dāng)股骨骨折時(shí)，絕大多數(shù)骨折端在肌肉的牽拉下會(huì)產(chǎn)生分離。絕大多數(shù)的股骨骨折需手術(shù)治療，但也有保守治療。小兒的股骨干骨折，如果移位不明顯，可以采取懸吊、牽引、支具的方法進(jìn)行保守治療。多數(shù)成年人骨折需要手術(shù)治療。58689次播放 2018-09-28
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漿細(xì)胞骨髓瘤是什么病
多發(fā)性骨髓瘤是指異常的漿細(xì)胞的浸潤(rùn)，簡(jiǎn)稱(chēng)骨髓瘤。實(shí)際上它是一個(gè)漿細(xì)胞，屬于漿細(xì)胞疾病。漿細(xì)胞疾病分成多少種，有多發(fā)性骨髓瘤，還有孤立性的骨髓瘤，這兩種都是漿細(xì)胞瘤。所以，漿細(xì)胞骨髓瘤這個(gè)名字不專(zhuān)業(yè)，本身是不存在的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0661845次收聽(tīng) 2018-04-23 -
疲勞性骨折怎樣恢復(fù)快
疲勞性骨折是由長(zhǎng)期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠(yuǎn)端。一般來(lái)說(shuō)，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
57554次瀏覽 2019-09-11
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什么是橈骨骨折
橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個(gè)是尺骨，一個(gè)是橈骨。當(dāng)橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時(shí)候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠(yuǎn)端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時(shí)發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類(lèi)繁多，其治療的方法也各有不同。
57963次瀏覽 2019-11-28
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)危險(xiǎn)嗎
腰椎間盤(pán)突出對(duì)于中青年來(lái)說(shuō)，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)不大。腰椎間盤(pán)突出多見(jiàn)于青年、中年人，老年人相對(duì)比較少見(jiàn)。青年、中年人的身體狀態(tài)一般比較好，心臟的功能、血壓、血糖、腦子等一些問(wèn)題不大，所以說(shuō)手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)基本上不大。 但腰椎間盤(pán)突出手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)不是出在手術(shù)本身，風(fēng)險(xiǎn)在于患者本身的身體狀態(tài)，如果心臟不太好、血糖控制不好或者本身有腦部疾病，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對(duì)較大。另外，手術(shù)也可能出現(xiàn)刀口問(wèn)題、愈合問(wèn)題、融合問(wèn)題等風(fēng)險(xiǎn)，腰椎間盤(pán)突出手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需要綜合多方面進(jìn)行考慮。54946次播放 2018-09-28
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疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒(méi)有及時(shí)休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會(huì)造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習(xí)慣。
52779次瀏覽 2020-07-29
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成人X型腿矯正方法有什么
X型腿在成年以后，沒(méi)有特別有效的保守治療的辦法，如果要徹底糾正這種情況，就要通過(guò)截骨手術(shù)，把骨的連續(xù)性截開(kāi)，然后重新放在最理想的力線位置上，給予穩(wěn)定的固定和支撐讓骨在新的位置上重新生長(zhǎng)，恢復(fù)正常的力線就可以糾正膝外翻。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5249088次收聽(tīng) 2018-06-28 -
腰椎間盤(pán)突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對(duì)于患者的腰椎，就會(huì)特別不好；另外，腰椎間盤(pán)突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠?qū)颊叩恼麄€(gè)脊柱，進(jìn)行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況。 一般來(lái)說(shuō)，患者正確的坐姿，應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機(jī)會(huì)。當(dāng)腰椎間盤(pán)突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時(shí)候，應(yīng)該在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤(pán)突出癥的患者，還應(yīng)該盡量避免久坐。53267次播放 2018-09-06
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手臂骨折的表現(xiàn)
手臂骨折的疾病是非常常見(jiàn)的一種，患者是需要在手臂出現(xiàn)異常的外力以后，及時(shí)的了解骨折有哪些表現(xiàn)的。這樣才能更早的判斷手臂骨折的病情?；颊叩氖直蹠?huì)感覺(jué)像是裝了一個(gè)假手臂的感覺(jué)，還會(huì)伴有嚴(yán)重的麻木感覺(jué)，而且骨折的部位能夠明顯的看出來(lái)有紅腫的表現(xiàn)。
62169次瀏覽 2019-09-18
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有哪些方法可以用來(lái)治療腰間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥的治療方法可分為：第一非手術(shù)治療，當(dāng)急性期時(shí)建議臥硬板床休息，結(jié)合推拿按摩、針炙、拔罐、針刀、中藥離子導(dǎo)入、紅外線照射、沖擊波治療，牽引這些方法。第二就是手術(shù)治療，包括微創(chuàng)、鏡子、射頻消融，臭氧治療等介入的方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4258408次收聽(tīng) 2018-04-26 -
糖尿病足怎么預(yù)防
糖尿病足的預(yù)防關(guān)鍵是控制，控制好血糖、血壓、血脂，要經(jīng)?；顒?dòng)，下肢局部感染，避免下肢按揉，注意要戒煙，煙本身對(duì)下肢動(dòng)脈的內(nèi)膜，對(duì)靜脈內(nèi)膜都有損傷，因此戒煙極為重要，對(duì)于預(yù)防糖尿病足是很大的重要因素。61081次播放 2018-06-28
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支原體肺炎體溫35.5℃怎么回事
支原體肺炎患者體溫35.5℃可能與體溫測(cè)量誤差、藥物副作用、機(jī)體代謝異常等因素有關(guān)。支原體肺炎是由肺炎支原體感染引起的呼吸道??...0次瀏覽 2025-06-29
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睡到半夜胃反酸是什么原因
睡到半夜胃反酸可能與睡前進(jìn)食過(guò)多、胃食管反流病、慢性胃炎、食管裂孔疝、精神壓力大等因素有關(guān)。胃反酸主要表現(xiàn)為胸骨后灼燒感...0次瀏覽 2025-06-29
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肺炎支原體40是什么意思
肺炎支原體40通常是指肺炎支原體抗體檢測(cè)結(jié)果中IgM抗體滴度為1:40，提示可能存在近期感染或既往感染。肺炎支原體是一種介于細(xì)菌和病...0次瀏覽 2025-06-29
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新生兒感冒流鼻涕一般幾天才自愈
新生兒感冒流鼻涕一般5-7天可自愈，具體時(shí)間與病情輕重、護(hù)理措施等因素有關(guān)。新生兒免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，感冒后鼻腔黏膜充血水腫...0次瀏覽 2025-06-29
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肺炎支原體肺炎與病毒性肺炎有什么區(qū)別
肺炎支原體肺炎與病毒性肺炎的主要區(qū)別在于病原體類(lèi)型、臨床癥狀和治療方案。肺炎支原體肺炎由肺炎支原體引起，病毒性肺炎由流感...0次瀏覽 2025-06-29
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主動(dòng)脈硬化在胸部CT有什么表現(xiàn)
主動(dòng)脈硬化在胸部CT上主要表現(xiàn)為管壁增厚、鈣化斑塊形成、管腔狹窄或擴(kuò)張等影像學(xué)特征。主動(dòng)脈硬化可能與高血壓、高脂血癥、糖尿?...0次瀏覽 2025-06-29
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鼻息肉患者飲食要注意什么
鼻息肉患者飲食需注意避免辛辣刺激食物、減少高糖高脂攝入、控制乳制品食用量、增加抗炎食物比例、保持充足水分?jǐn)z入。鼻息肉是鼻...0次瀏覽 2025-06-29
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雙側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大是怎么回事
雙側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大可能由感染、免疫反應(yīng)、腫瘤轉(zhuǎn)移、淋巴系統(tǒng)疾病、乳腺疾病等原因引起，可通過(guò)抗感染治療、免疫調(diào)節(jié)、手術(shù)切除...0次瀏覽 2025-06-29
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早期肺癌手術(shù)后復(fù)發(fā)率高嗎
早期肺癌手術(shù)后復(fù)發(fā)率通常較低，但具體概率與腫瘤分期、病理類(lèi)型及術(shù)后管理密切相關(guān)。早期肺癌主要指Ⅰ期和部分Ⅱ期非小細(xì)胞肺癌...0次瀏覽 2025-06-29
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來(lái)例假可以吃李子和桃子嗎
來(lái)例假一般可以適量吃李子和桃子，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。李子和桃子富含維生素與礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但部分人群可能出...0次瀏覽 2025-06-29
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后交叉韌帶斷裂嚴(yán)重嗎 從2方面認(rèn)識(shí)后交叉韌帶斷裂的嚴(yán)重性
后交叉韌帶斷裂屬于較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，其嚴(yán)重性需從急性功能障礙和遠(yuǎn)期關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?xún)煞矫嬖u(píng)估。急性期斷裂可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛...
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一撓皮膚就有出血點(diǎn)是怎么回事
一撓皮膚就有出血點(diǎn)可能與毛細(xì)血管脆性增加、過(guò)敏性紫癜、血小板減少性紫癜、維生素C缺乏、凝血功能障礙等因素有關(guān)。1、毛細(xì)血管?...0次瀏覽 2025-06-29
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注意！一旦皮膚發(fā)生這種改變，十有八九是惡性腫瘤，最好檢查下！
皮膚突然出現(xiàn)異常變化，確實(shí)需要引起重視。但先別急著恐慌，讓我們理性分析那些值得警惕的信號(hào)。醫(yī)學(xué)上把這類(lèi)皮膚改變稱(chēng)為"皮膚??...0次瀏覽 2025-06-29
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。349次瀏覽 2024-09-25
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膝關(guān)節(jié)側(cè)面疼痛是怎么回事
膝關(guān)節(jié)側(cè)面疼痛可能與韌帶損傷、半月板撕裂、骨關(guān)節(jié)炎、滑囊炎、髂脛束綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、...0次瀏覽 2025-06-29
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感染幽門(mén)螺桿菌，身體會(huì)有這些異樣！若你有，幽門(mén)螺桿菌或已上身
最近總感覺(jué)胃里怪怪的？吃完飯就脹氣，偶爾還會(huì)反酸水...先別急著怪外賣(mài)不干.凈，可能是你身體里住進(jìn)了一位"不速之客"。這個(gè)叫幽門(mén)...0次瀏覽 2025-06-29
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孩子的牙齒為什么要做窩溝封閉？什么是窩溝封閉？預(yù)防兒童蛀牙。
看著孩子新長(zhǎng)出的恒牙，你可能不知道那些看似無(wú)害的溝壑里，正藏著數(shù)以?xún)|計(jì)的細(xì)菌大軍。牙科醫(yī)生有個(gè)形象的比喻：后槽牙表面的窩...0次瀏覽 2025-06-29
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：308次瀏覽 2024-09-25
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自身免疫性肝病傳染性強(qiáng)嗎
自身免疫性肝病一般不具有傳染性。該病屬于自身免疫系統(tǒng)異常攻擊肝細(xì)胞導(dǎo)致的慢性炎癥，與病毒性肝炎不同，不會(huì)通過(guò)血液、體液或...0次瀏覽 2025-06-29
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中老年人打太極拳有損膝關(guān)節(jié)嗎 這些運(yùn)動(dòng)很傷關(guān)節(jié)
中老年人打太極拳通常不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，但動(dòng)作不規(guī)范或存在基礎(chǔ)關(guān)節(jié)疾病時(shí)可能加重?fù)p傷。容易損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)主要有深蹲、爬樓梯、...0次瀏覽 2025-06-29
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小孩白天正常晚上發(fā)燒是什么原因
小孩白天正常晚上發(fā)燒可能與生理性體溫波動(dòng)、上呼吸道感染、肺炎、尿路感染、川崎病等因素有關(guān)。夜間發(fā)燒常見(jiàn)于感染性疾病，可能...0次瀏覽 2025-06-29
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心力衰竭的日常護(hù)理怎么做好
心力衰竭患者日常護(hù)理需從飲食管理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物依從性、癥狀監(jiān)測(cè)、心理支持五方面綜合干預(yù)。1、飲食管理限制鈉鹽攝入每日不??...0次瀏覽 2025-06-29
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龜齡集一般多少錢(qián)一盒的？
我們都知道，對(duì)男性朋友而言，他們比較害怕自己出現(xiàn)腎虧了，因?yàn)槟行砸坏┠I虧是會(huì)對(duì)自己身體造成很大的傷害的，腎虧也是比較難受的事情，因?yàn)槟行阅I虧會(huì)影響夫妻正常性生活，嚴(yán)重的腎虧會(huì)引發(fā)一系列男性疾病，比如性能將減退，陽(yáng)痿，早泄和前列腺炎等疾病，所以男性得了腎虧是會(huì)對(duì)3882次瀏覽 2025-01-30
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靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎
現(xiàn)在有些小孩子由于性格原因可能會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥，多動(dòng)癥在兒童人群中容易發(fā)生，這個(gè)時(shí)候孩子會(huì)表現(xiàn)為注意力渙散，有些人還會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難或者是性格沖動(dòng)的情況，出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題的時(shí)候，可以在醫(yī)生的建議下使用靜靈口服液，下面來(lái)看一下靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎?靜靈口服液用法用4577次瀏覽 2024-11-19
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德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的
一般來(lái)說(shuō)患上癲癇疾病是需要長(zhǎng)期在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)調(diào)理身體的，所以很多患者都開(kāi)始關(guān)注可以用于癲癇疾病的藥物了，德巴金這種藥物可能有很多人都是知道的，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下德巴金有效期是多久?性狀是怎樣的?德巴金性狀:本品為白色橢圓形薄膜衣片，兩面各有一刻3894次瀏覽 2024-11-05
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啟悅適合哪些人群使用
脫發(fā)這種現(xiàn)象在生活中是相對(duì)比較常見(jiàn)的，尤其是男性承受的壓力是比較大的，這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，往往會(huì)影響到自己的個(gè)人形象，甚至?xí)绊懙郊彝サ纳?，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免脫發(fā)給自己造成的傷害。那么啟悅適合哪些人群使用?啟悅適應(yīng)癥:啟悅適用于治療男性脫發(fā)(3770次瀏覽 2024-11-24
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強(qiáng)克適合什么樣的患者，它的用法是怎樣的
生活中我們可能會(huì)接觸的藥品種類(lèi)有很多，不同的藥品適合不一樣的患者，因此我們?cè)谟盟幍臅r(shí)候要先對(duì)藥品的適應(yīng)癥進(jìn)行了解，這樣才可以對(duì)癥用藥，當(dāng)然，了解藥品的用法和用量也是很關(guān)鍵的，下面我們就一起來(lái)了解一下強(qiáng)克適合什么樣的患者?它的用法是怎樣的?強(qiáng)克適應(yīng)癥:本品適用于4155次瀏覽 2025-01-08
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