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抑郁有什么自我療法

患者:女,56歲 提問于2020-08-15 15:52

病情描述:
抑郁有什么自我療法
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
首先,認(rèn)真聽取醫(yī)生對(duì)疾病的解釋和認(rèn)識(shí),經(jīng)常用基本理論來建議自己,鼓勵(lì)自己多思考,多思考陽光、向上、美麗和積極的事情。鼓勵(lì)自己多運(yùn)動(dòng),但不要讓自己累。試著讓自己更積極主動(dòng)。經(jīng)常關(guān)注和關(guān)心周圍的人和事。也可以去一些正規(guī)的心理醫(yī)院,讓醫(yī)生指導(dǎo)治療。
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