99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

肩周炎的鍛煉方法有哪些

患者:女,60歲 提問(wèn)于2020-08-17 18:02

病情描述:
肩周炎的鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
得了肩周炎可以采取以下兩種方式來(lái)鍛煉
1、甩胳膊,選擇一個(gè)空曠的地方自然站好,甩胳膊前先做十幾個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),然后雙臂同時(shí)向身體的一側(cè)后甩,左右交替進(jìn)行。
2、拉單杠,雙手拉住單杠,并以自身重量向下?tīng)坷p腿屈膝,力度從小逐步加大。牽拉的力度最好是患者感覺(jué)到疼痛為最好,這樣才能達(dá)到解除活動(dòng)受限的目的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
都江堰市| 兴安县| 福海县| 施秉县| 全南县| 兴和县| 栖霞市| 疏勒县| 怀安县| 哈巴河县| 金寨县| 梁山县| 准格尔旗| 涞水县| 青神县| 香格里拉县| 天镇县| 河曲县| 二连浩特市| 文登市| 巴塘县| 虞城县| 广平县| 武宣县| 蛟河市| 东明县| 昌黎县| 大田县| 望谟县| 东乌| 盘山县| 丰宁| 信阳市| 铁岭县| 铜鼓县| 灌阳县| 威远县| 民乐县| 敖汉旗| 长寿区| 买车|