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我想知道為啥我走路就會體重增加

患者:女,27歲 提問于2020-08-01 21:34

病情描述:
我最近在減肥,我想知道為啥我走路就會體重增加啊?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科
一般來說,減肥過程中體重的增加可能是由于運動后糖原的增加和體內水分的保留。從未運動的人在突然運動后會增加體重,并不是發(fā)胖。鍛煉后,各個器官的功能應該得到很大改善。盡管沒有更多的食物,但吸收效果更好,尤其是睡眠質量。建議多吃富含纖維和水分豐富的食物,例如蔬菜和水果,少吃含淀粉的食物。減肥必須結合飲食習慣和日常運動來達到更好的減肥效果,要注意飲食清淡。
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