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含維生素c的食物

患者:男,35歲 提問于2020-02-13 17:21

病情描述:
最近總是時不時的感冒,醫(yī)生建議我多吃點維生素C多的食物,含維生素c的食物有什么?
共2個回答
馬飛 主治醫(yī)師 去掛號
廣東省人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
西紅柿中維生素C的含量也很高,在水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是補充維生素C的好方法。南瓜含有人體所需的多種氨基酸,當然還有很高的維生素C含量,這對健康非常有益。蘋果中的維生素C是保護心血管的健康元素,是心臟病患者。獼猴桃被稱為維生素C之王,因為獼猴桃中富含多種維生素。在蔬菜中,青椒中維生素C的含量是第一位的,所以青椒也是維生素C食物的良好補充。
張鞾 副主任醫(yī)師 去掛號
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 腫瘤科
葡萄柚含有大量的維生素C,可以降低血液中的膽固醇,但葡萄柚不應該多吃。甘薯也富含維生素C,維生素A水平接近胡蘿卜。常吃紅薯可以降低膽固醇,降低皮下脂肪,補虛,益氣,健脾和胃,益腎壯陽,從而幫助護膚美容。芹菜也是一種非常健康的蔬菜,維生素C含量也很高,可以預防癌癥輻射。胡蘿卜富含維生素C,可抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沉積。
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