經(jīng)常失眠怎么應(yīng)對(duì)
2018-06-13 17:54
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學(xué)生失眠煩躁怎么辦
學(xué)生出現(xiàn)失眠煩躁，建議學(xué)生要多和老師、家長(zhǎng)溝通，講自己的壓力。還要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以在課間的時(shí)候進(jìn)行一些體育方面的訓(xùn)練，對(duì)于改善大腦的血液循環(huán)，減輕大腦的疲勞有非常重要的作用。必要時(shí)可以去醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，如由中藥組成的棗椹安神口服液。患者平時(shí)也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。可以在睡前聽一些比較舒緩的音樂(lè)、用熱水泡腳、洗熱水澡等，這樣可以幫助患者很快的入睡。同時(shí)還應(yīng)注意避免睡前暴飲暴食、喝咖啡、濃茶等。59611次播放 2022-03-25
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大腦太興奮睡不著怎么辦
大腦太興奮睡不著的處理辦法：一、睡前可以洗個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂(lè)、喝一些熱牛奶，或者是吃一些全麥的面包這種碳水化合物，都可以降低興奮性，而改善睡眠。二、不要熬夜、睡前不要看刺激性視頻、不要過(guò)飽飲食、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免腦子過(guò)度興奮。也可以在晚飯吃40分鐘后做一些體育鍛煉，比如快走、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳，睡眠會(huì)有所改善。更年期女性需要補(bǔ)充一些雌激素。三、也可以在睡前服用思諾思、佐匹克隆等速效助眠藥物來(lái)降低腦的興奮性，改善睡眠情況。55738次播放 2021-09-02
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跑步治失眠有效嗎
跑步是可以治療失眠的，因?yàn)榕懿綍r(shí)，可以讓患者的全身血液循環(huán)加速，同時(shí)能夠讓肌肉產(chǎn)生熱量，也會(huì)消耗身體內(nèi)卡路里，對(duì)恢復(fù)體力和精力有很大幫助，通過(guò)睡眠能改善患者的身體消耗。跑步不僅能強(qiáng)身健體，對(duì)睡眠也有幫助。但是不要太晚做運(yùn)動(dòng)，以免影響晚上入睡時(shí)間。患者出現(xiàn)失眠可能和疲勞、壓力、情緒都有關(guān)系，所以日常生活中注意避免這些問(wèn)題出現(xiàn)。還要保持良好的生活以及睡眠習(xí)慣，不要有過(guò)大的情緒變化，白天可以安排適當(dāng)?shù)男№瑢?duì)夜間失眠的緩解有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0381282次收聽 2021-05-21 -
失眠按摩哪個(gè)穴位
失眠按摩哪個(gè)穴位?中醫(yī)治失眠的方法包括藥物、推拿、針灸等，而推拿和針灸與穴位又有著密切的關(guān)系。本文主要就穴位按摩法治療失眠進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹。
28953次瀏覽 2020-12-10
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失眠穴位按摩介紹
失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，所以治療失眠我們可以運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法，中醫(yī)指出，經(jīng)常失眠可以按摩這三個(gè)穴位：內(nèi)關(guān)，神門，三陰交，接下來(lái)飛華健康小編將為大家介紹失眠穴位按摩方法。
55033次瀏覽 2020-11-20
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失眠吃失眠中藥效果如何？
失眠首先要明確失眠的病因：思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽(yáng)不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠，失眠的發(fā)生常與心脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)不交，那么中醫(yī)治療怎么樣？下面看看失眠吃失眠中藥效果如何？
53050次瀏覽 2020-09-16
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高考前睡不著有什么藥
高考前睡不著可以服用短效安眠藥和有鎮(zhèn)靜催眠作用的藥物，這類藥物副作用較少，第二天不會(huì)有頭暈的感覺(jué)，不影響考試正常的發(fā)揮。如果是考前較長(zhǎng)一段時(shí)間就出現(xiàn)失眠的情況，可服用有安神靜心功效的中成藥，也可調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。
58027次瀏覽 2020-09-09
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生活中預(yù)防失眠的方法
失眠是一種不可忽視的疾病，對(duì)于失眠一定要有足夠的重視，一般如果人們連續(xù)一個(gè)星期都出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，或者是睡不著的現(xiàn)象，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查就診，避免失眠給患者帶來(lái)其他更加嚴(yán)重的不良后果。對(duì)于失眠也要重視預(yù)防。生活中預(yù)防失眠的方法主要有以下內(nèi)容：一、要想預(yù)防失眠我們就要準(zhǔn)備良好的臥具，因?yàn)?/div>
60320次瀏覽 2020-08-28
治療失眠有哪些藥
目前來(lái)說(shuō)治療失眠的藥物包括苯二氮卓類受體激動(dòng)劑，褪黑色素受體激動(dòng)劑，和具有催眠效果的抗抑郁藥物，抗組胺藥物，褪黑素以及纈草提取物。雖然具有催眠作用，但是現(xiàn)在的臨床研究證據(jù)有限，不宜做為失眠的常規(guī)用藥。一般的治療推薦艾司佐匹克隆，唑吡坦，唑吡坦控釋劑，佐匹克隆。治療失眠的藥物復(fù)雜而且繁多，包括艾司唑侖，普拉西泮，替馬西泮，三唑侖，阿普唑侖，氯氮卓，地西泮，勞拉西泮，咪達(dá)唑侖。三環(huán)類抗抑郁藥物，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制，小劑量的米氮平，小劑量的曲唑酮等。由于有一些藥物有依賴的可能性，所以一般不主張長(zhǎng)期的服用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5662380次收聽 2019-08-15- 多夢(mèng)是怎么回事
做夢(mèng)是正常現(xiàn)象，俗話說(shuō)：日有所思夜有所夢(mèng)，平時(shí)做夢(mèng)的內(nèi)容十分平常，醒來(lái)后剛開始記得，但過(guò)幾分鐘就會(huì)忘。如果在夢(mèng)里面感到很焦慮，如在山里面找不到出路等；或者，在夢(mèng)里感到很害怕、恐懼，醒來(lái)后害怕、焦慮的感覺(jué)仍然在，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量明顯下降，就屬于不正常的做夢(mèng)，頻繁發(fā)生也屬于多夢(mèng)。遇這種情況需查找多夢(mèng)背后的原因，如，因?yàn)樾那椴缓枚芯o張、焦慮的夢(mèng)，則應(yīng)探索心情不好的原因，解決病因，緩解做夢(mèng)帶來(lái)的負(fù)面影響，建議去找睡眠專家，或者心理專家進(jìn)行專業(yè)治療。59186次播放 2019-07-24
失眠怎么辦
治療失眠可以使用中醫(yī)的方法，首先要打通兩條太陽(yáng)經(jīng)的交匯，要根據(jù)患者的具體的情況針灸治療，針對(duì)性的去選擇相應(yīng)的穴位來(lái)治療失眠。要凝心安神，經(jīng)常會(huì)用到手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)這兩條經(jīng)脈。通常失眠有一個(gè)陰虛陽(yáng)亢的狀態(tài)，可能在肝脾腎的一種實(shí)質(zhì)性的陰虛也是很明顯，足三陰經(jīng)也會(huì)經(jīng)常用到。考慮到臟腑的實(shí)質(zhì)性的歸虛，可能足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的臟腑的背俞穴也會(huì)用。失眠跟心、肝、脾、腎都有一定的關(guān)系，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陽(yáng)不入于陰”，這時(shí)無(wú)法閉目進(jìn)入睡眠狀態(tài)，要調(diào)整陰陽(yáng)的交合，讓陽(yáng)順暢的納入到陰之中，在交合的過(guò)程中可能涉及到經(jīng)脈，氣血在十二經(jīng)中正常的流動(dòng)。最重要的跟失眠相關(guān)的兩條經(jīng)脈是手太陽(yáng)小腸經(jīng)和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)在頭面部交匯，手太陽(yáng)腸屬火，足太陽(yáng)膀胱屬水，火是陽(yáng)的代表，水是陰的代表。如果經(jīng)氣流注到太陽(yáng)小腸火的經(jīng)脈，而不能夠正常的進(jìn)入足太陽(yáng)膀胱水的經(jīng)脈，就是火不入于水，陽(yáng)無(wú)法入于陰，肯定是容易失眠的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3865049次收聽 2018-12-27- 失眠的危害
失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，危害正常的工作和生活。失眠最常見的危害是第二天會(huì)感到精力不濟(jì)、健忘、疲勞。如果長(zhǎng)時(shí)間失眠，還會(huì)造成患者抑郁。很多抑郁癥的患者都是睡覺(jué)不好，抑郁嚴(yán)重影響了患者的信心，對(duì)生活感到很痛苦。失眠癥與抑郁癥以及焦慮癥有時(shí)候密不可分。有些人會(huì)有偏頭疼，睡不好覺(jué)，還有會(huì)影響到血壓。所以，一旦可以睡好覺(jué)伴隨而來(lái)的疾病都會(huì)得到改善。如頭疼會(huì)得到改善，血壓會(huì)得到改善，這些是最常見易受到影響的問(wèn)題。建議睡眠有問(wèn)題的人群及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，盡早脫離失眠的痛苦。65855次播放 2018-09-28
老人得抑郁癥什么癥狀
老年人得抑郁癥主要癥狀是心情低落、思維遲緩、認(rèn)知損害、意志減退，或者身體的不舒服。主要表現(xiàn)是以焦慮和煩躁為主，變得容易激惹，充滿敵意以及身體的不適。老年患者身體不適表現(xiàn)最明顯，人老了軀體疾病比較多，病比平常患者更重，血壓比較高，主要并不是以情緒低落，難受為主。還有患者認(rèn)知損害，變傻。抑郁的假性癡呆是老年人的表現(xiàn)，尤其是65歲、70歲。老年癡呆病犯了，路不認(rèn)識(shí)，忘了自己是誰(shuí)，甚至忘了孫子的名字。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5159507次收聽 2018-09-13長(zhǎng)期失眠怎樣治療
長(zhǎng)期失眠的治療是相對(duì)比較困難的問(wèn)題，僅僅通過(guò)藥物的治療很難達(dá)到比較好的效果，必須在藥物治療的同時(shí)配上多種的，包括自我的調(diào)整，還有鍛煉，多方面綜合地配合治療，所以具體到每個(gè)人需要根據(jù)不同情況具體的分析。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0955528次收聽 2018-06-13- 失眠和臟腑失調(diào)有關(guān)嗎
失眠和臟腑失調(diào)有非常大的關(guān)系，人的五臟六腑，心肝脾肺腎功能哪一個(gè)臟器的失調(diào)都會(huì)影響失眠的發(fā)生，另外跟臟腑失調(diào)的關(guān)系不光是單獨(dú)臟器會(huì)影響失眠，它多數(shù)會(huì)有兩個(gè)或者兩個(gè)以上的臟器引起到失眠，中醫(yī)在治療的時(shí)候通過(guò)調(diào)整臟腑的功能可以治療失眠。63391次播放 2018-06-13
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喝酒第二天眼睛腫是什么原因
喝酒第二天眼睛腫可能與酒精代謝異常、過(guò)敏反應(yīng)、脫水、腎臟負(fù)擔(dān)加重、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。酒精會(huì)抑制抗利尿激素分泌導(dǎo)致水...0次瀏覽 2025-06-19
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提高兒童免疫力的食物有什么
提高兒童免疫力的食物主要有酸奶、西藍(lán)花、胡蘿卜、雞蛋、獼猴桃等，也可以遵醫(yī)囑吃脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子...0次瀏覽 2025-06-19
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小兒腦炎會(huì)發(fā)燒不退嗎 小兒腦炎的最常見癥狀盤點(diǎn)
小兒腦炎可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒不退的情況。小兒腦炎的最常見癥狀主要有發(fā)熱、頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、抽搐等。小兒腦炎通常由病毒感染、...0次瀏覽 2025-06-19
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縱隔氣腫可能由胸部外傷、醫(yī)源性操作、自發(fā)性縱隔氣腫、肺部疾病、食管破裂等原因引起。縱隔氣腫是指氣體異常積聚在縱隔組織中，...0次瀏覽 2025-06-19
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中度異常腦電圖是什么意思
中度異常腦電圖通常提示大腦存在明確但不嚴(yán)重的電活動(dòng)紊亂，可能由癲癇、腦炎、腦外傷、代謝紊亂或藥物影響等因素引起。需結(jié)合臨...0次瀏覽 2025-06-19
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喉癌發(fā)病率較高的人群有哪些
喉癌發(fā)病率較高的人群主要有長(zhǎng)期吸煙者、酗酒者、長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)物質(zhì)者、有喉癌家族史者以及長(zhǎng)期患有喉部慢性炎癥者。1、長(zhǎng)期??...0次瀏覽 2025-06-19
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急性呼吸衰竭處理原則有哪些 三種處理原則要注意
急性呼吸衰竭的處理原則主要有保持氣道通暢、糾正缺氧和二氧化碳潴留、治療原發(fā)病三種。急性呼吸衰竭是呼吸系統(tǒng)急危重癥，需立即...0次瀏覽 2025-06-19
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低密度脂蛋白偏高可以適量吃燕麥、深海魚、豆制品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐...0次瀏覽 2025-06-19
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。662次瀏覽 2023-08-28
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強(qiáng)直性脊柱炎一般不會(huì)直接導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)痛，但可能因合并其他關(guān)節(jié)炎或疾病間接引發(fā)手指關(guān)節(jié)不適。強(qiáng)直性脊柱炎主要表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)...0次瀏覽 2025-06-19
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霍奇金淋巴瘤是白血病嗎 霍奇金淋巴瘤和白血病區(qū)別須知
霍奇金淋巴瘤不是白血病，兩者屬于不同類型的血液系統(tǒng)疾病。霍奇金淋巴瘤是淋巴組織惡性腫瘤，白血病是造血干細(xì)胞惡性克隆性疾病...0次瀏覽 2025-06-19
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溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？
溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次?重癥肌無(wú)力是一種常見病，重癥肌無(wú)力對(duì)患者造成了很大的危害，導(dǎo)致這種疾病的原因是比較多的，我們需要找出病因，對(duì)癥治療。而用藥方面，大家可以了解一下溴吡斯的明片。建議問(wèn)一下醫(yī)生需要吃多久溴吡斯的明片。溴吡斯的明片用于重癥肌3969次瀏覽 2024-12-15
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克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
作為一種皮膚病，銀屑病這種皮膚病的出現(xiàn)，往往比較容易給患者的身體健康帶來(lái)了比較大的不良影響，容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn)，也是比較不利于生活質(zhì)量的提升的，建議患者需要積極尋求治療，那么，克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能?根據(jù)克銀丸的藥品說(shuō)明書中相關(guān)規(guī)定，這種藥物可3756次瀏覽 2024-11-08
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患者用普特彼治療皮炎需注意什么
皮炎是屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，該疾病的發(fā)病原因相對(duì)比較多，比如免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚過(guò)敏等，對(duì)于這種情況要尋找正確的方法來(lái)進(jìn)行治療一些護(hù)理措施，這樣才利于皮膚的恢復(fù)，那么患者用普特彼治療皮炎需注意什么?普特彼注意事項(xiàng):在動(dòng)物研究中持續(xù)全身性使用鈣調(diào)磷3704次瀏覽 2024-12-11
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鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑的用法用量怎樣
導(dǎo)讀;鼻腔的清潔程度與我們身體的健康狀況是有密切關(guān)聯(lián)的，所以，在我們外出回來(lái)之后，最好需要清理一下鼻腔，這樣能更有效的避免感染一些疾病。鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑可有效的幫助我們清理鼻腔。那么，鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑的用法用量怎樣?鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑的用法用量怎樣?鼻可樂(lè)鼻腔清3929次瀏覽 2024-11-06
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五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用
前列腺炎是一種比較常見的不良癥狀，危害性是不容小視的，有可能會(huì)給患者帶來(lái)了比較的痛苦折磨，不利于患者的身體健康，必需及早處理。五淋化石丸治療前列腺炎嗎?五淋化石丸有什么副作用?下面了解一下!五淋化石丸在臨床上可以用于治療前列腺炎這種不良癥狀的。而五淋化石丸所引3757次瀏覽 2024-12-26
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