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一夜沒睡吃什么能精神

患者:男,26歲 提問于2020-02-08 17:06

病情描述:
由于工作的原因一夜沒有睡,還要繼續(xù)工作,一夜沒睡吃什么能精神?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
第一、綠茶。綠茶含有人體所需的氨基酸和適量的咖啡因,具有營養(yǎng)神經(jīng)和提高注意力的作用。第二、橘子。橙子中含有微量元素鉀和大量的維生素C,即補(bǔ)充營養(yǎng)有提神醒腦的作用。第三、橙子。富含維生素C,營養(yǎng)神經(jīng)的同時(shí),酸果可提神。其他包括蘋果、檸檬、菠蘿、葡萄等。咖啡一般也可以喝,但是不建議多喝,因?yàn)榭Х葧?huì)影響睡眠。
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