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高血脂需要改變哪些生活方式

患者:女,49歲 提問于2020-01-07 19:09

病情描述:
我在醫(yī)院被確診為高血脂,高血脂需要改變哪些生活方式?
共2個回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高脂血癥病人需要改善的生活方式包括:第一,清淡飲食,可以攝入高纖維素的新鮮蔬菜,避免食用油炸食品和動物脂肪過多的食品;第二,多喝水,補充水分;第三,適當(dāng)加強鍛煉,做一些有氧運動來加速體內(nèi)新陳代謝;此外,避免久坐不動的生活方式和熬夜。
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
不要把自己局限于去健身鍛煉。這種生活方式是全方位的,包括飲食習(xí)慣、深夜不吃東西、吃早餐、每餐不吃太多。還有飲食結(jié)構(gòu),多吃粗糧,多吃蔬菜和水果;還有體育鍛煉,如每天步行上班,每周至少鍛煉4次,每次進行30分鐘以上的中等強度鍛煉,要堅持。
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