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高血壓能預(yù)防嗎如何預(yù)防高血壓

患者:男,33歲 提問(wèn)于2019-12-08 17:51

病情描述:
最近感覺(jué)頭暈,害怕高血壓出現(xiàn),檢查說(shuō)是貧血,高血壓能預(yù)防嗎如何預(yù)防高血壓?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓能預(yù)防的,排除家族史需要定期檢查。另外,在飲食方面,要以清淡食物為主,適當(dāng)采用合理的飲食結(jié)構(gòu);注意的是要注意清淡同時(shí)不能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,不要暴飲暴食。在日常生活方面,要注意不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,按時(shí)睡覺(jué)。在情緒方面,要注意不要過(guò)度情緒波動(dòng)。大喜大悲,會(huì)影響血壓,還會(huì)影響心臟。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
臨床上是可以預(yù)防高血壓。家族史的需要定期測(cè)量的血壓,平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉,避免引起肥胖,增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。在飲食方面,必須減少脂肪攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟和黃油,不要吃太多的糖、飲料和甜點(diǎn)。吃肉的時(shí)候,最好是瘦肉精。必須注意不能過(guò)度鍛煉,要根據(jù)自己的情況選擇鍛煉計(jì)劃。
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