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如何鍛煉心臟功能

患者:男,40歲 提問于2019-11-08 12:18

病情描述:
好像我的心臟功能不是特別好,這樣要如何鍛煉心臟功能呢?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
鍛煉心臟功能一般是通過有氧運(yùn)動(dòng),如太極,散步,瑜伽等,因?yàn)橐话氵M(jìn)行鍛煉,心臟都能得到很好的鍛煉,但是如果運(yùn)動(dòng)過量或者或許理解容易導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大,反而有不良的影響。建議平時(shí)除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外需要注意休息,保證充足的睡眠,飲食也要以清淡為主,最好少吃或者不吃刺激食物。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
通常可以用運(yùn)動(dòng)量較小的有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉心臟功能,因?yàn)榕懿剑斡镜葎×疫\(yùn)動(dòng)容易讓血壓增高,使心臟超負(fù)荷,心臟病患者最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),容易加重病癥,引起急性發(fā)作。建議平時(shí)注意飲食和作息習(xí)慣,飲食要少鹽,少油,低脂,低膽固醇,忌食辛辣刺激和煎炸的食物,多吃富含維生素的蔬菜水果。
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