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早上便秘快速解決方法

患者:男,39歲 提問(wèn)于2019-11-08 14:23

病情描述:
以前我早上起來(lái)就要大便,可是最近大便不通暢,早上會(huì)便秘。早上便秘快速解決方法是什么?
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
如果是早上經(jīng)常便秘,可以在早起之后喝一杯白開(kāi)水,最好是能夠喝一杯蜂蜜水,這樣能夠起到潤(rùn)腸通便的作用,同時(shí)也可以激活體內(nèi)的益生菌,讓體內(nèi)新陳代謝加快。另外想要徹底解決便秘,平時(shí)還是要從飲食上來(lái)調(diào)理,多吃蔬菜水果,尤其是一些綠葉含水分多的蔬菜。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
便秘主要就是因?yàn)轶w內(nèi)水分少,再加上胃腸蠕動(dòng)減慢才導(dǎo)致的,建議在每天晨起的時(shí)候喝一杯白開(kāi)水,也可以在白開(kāi)水中加入少許蜂蜜,有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對(duì)便秘有很好的治療作用。另外平時(shí)一定要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣,這樣就可以避免大便長(zhǎng)期在體內(nèi)停留,導(dǎo)致失去水分。
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