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治睡覺(jué)打鼾的方法

患者:男,39歲 提問(wèn)于2019-10-08 15:38

病情描述:
一直有打呼嚕癥狀,睡覺(jué)經(jīng)常給自己憋醒,治睡覺(jué)打鼾的方法有哪些?
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠打鼾可以通過(guò)以下小措施來(lái)治療:1.睡眠枕頭不要太高,如果枕頭太高,打鼾會(huì)更嚴(yán)重。睡覺(jué)時(shí)選擇一個(gè)柔軟有彈性的枕頭。枕頭的高度應(yīng)該與一個(gè)肩膀的寬度相等,這樣可以幫助減輕打鼾。2.床墊盡量不要太軟,盡量選擇硬一點(diǎn)的床墊睡覺(jué),睡眠打呼嚕,可能會(huì)輕一點(diǎn)。3.睡覺(jué)時(shí)盡量不要喝酒,因?yàn)楹染茣?huì)導(dǎo)致高血壓,血糖升高,還會(huì)導(dǎo)致呼吸道變得狹窄,呼吸道變得狹窄,睡覺(jué)時(shí)會(huì)感到堵塞。
許明杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院 三級(jí) 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)時(shí)打鼾的原因有很多,如果是肥胖引起的,應(yīng)減肥,因?yàn)榉逝郑瑫?huì)使呼吸道狹窄,造成呼吸阻塞,打鼾。減肥后,呼吸道變得更寬敞,打鼾癥狀減輕或消失。打鼾主要是由于上顎松弛引起的,而打鼾則是由于睡眠時(shí)后鼻孔關(guān)閉引起的。可以用懸雍垂腭咽成形術(shù)治療。如果是鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、鼻通氣不良引起的打鼾等,應(yīng)先治療鼻中隔偏曲,如鼻內(nèi)鏡下鼻中隔偏曲矯正、部分下鼻甲切除、鼻息肉切除等。
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