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心神不寧焦慮怎么辦?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-08-20 19:17

病情描述:
感覺心情非常的焦慮,心神不寧,心情也特別煩躁,那心神不寧焦慮怎么辦?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心神不寧,還有些焦慮,這種情況要用抗焦慮的藥,同時(shí)也需要緩解自己的情緒,做一些日常改善和調(diào)整,平時(shí)壓力也不能太大,可以轉(zhuǎn)移注意力。多參加一些有意義的活動(dòng),或者積極開拓一些人脈,多交一些朋友,這樣可以訴說(shuō)自己的心事,也可以緩解心情交流。
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