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跑步對(duì)心臟的好處

患者:男,44歲 提問于2019-07-31 15:27

病情描述:
可能是最近工作太累,出現(xiàn)了早搏癥狀,但是不嚴(yán)重,朋友建議我堅(jiān)持跑步,說是對(duì)心臟有好處,跑步對(duì)心臟的好處有哪些?
共4個(gè)回答
呂志超 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
唐山市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng),它可以促進(jìn)血液循環(huán),讓心率加快,心臟的收縮能力增強(qiáng),堅(jiān)持適度的跑步運(yùn)動(dòng),可以為心臟提供更多的氧氣和養(yǎng)料,有益于心臟健康。但是本來就有心臟問題的人,跑步時(shí)不宜過于激烈,最好選擇慢跑,時(shí)間也不宜太長(zhǎng),半個(gè)小時(shí)左右就可以。
婁彥梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京小湯山醫(yī)院 三級(jí) 中醫(yī)內(nèi)科
跑步對(duì)于心臟的好處是很多的,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步可以促進(jìn)身體的新陳代謝,而且還會(huì)加快血液的循環(huán),改善身體的素質(zhì),增強(qiáng)心肌的能量,讓心臟更為健康,不過有心臟病鍛煉的時(shí)候最好是慢跑比較好,而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要太長(zhǎng)了,在運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以后休息一下會(huì)比較好一些。
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
跑步對(duì)于心臟好處非常多的,跑步是一種又癢的運(yùn)動(dòng),可以讓心血管系統(tǒng)加強(qiáng),尤其是在慢跑的時(shí)候心臟的跳動(dòng)也加快了,會(huì)讓全身的血液循環(huán)得到促進(jìn),對(duì)于心臟健康是很有好處的,慢跑還能讓心肌變得更加的發(fā)達(dá),讓心博有力,經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)的話,通常心臟的博動(dòng)力量要比較強(qiáng)一些。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
堅(jiān)持跑步可以促進(jìn)新陳代謝,讓血液循環(huán)加速,心臟的收縮力也會(huì)明顯的加強(qiáng),對(duì)心臟供應(yīng)的血量往往會(huì)大大的增加,所以可以更多的為心臟供給養(yǎng)料和氧氣,心臟就會(huì)越來越健康。但是心臟不適者跑步時(shí),運(yùn)動(dòng)量一定要適當(dāng),以跑步時(shí)心跳加快,但是不胸悶為宜。
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