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懷孕幾個月補鈣

患者:女,31歲 提問于2019-06-21 21:49

病情描述:
都說懷孕了以后容易缺鈣腿部抽筋,懷孕幾個月補鈣?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕三個月以后可以在飲食上進行補鈣,可以選擇吃一些蛋類,豆制品,蝦皮,奶制品,紫菜,海魚,海帶,芝麻等。隨著月份逐漸增大,出現(xiàn)缺鈣的癥狀,例如小腿抽筋,指甲變軟,夜間睡眠不實,多汗等。需要及時的補充孕婦專用鈣,同時要多外出曬太陽,補充維生素d,促進鈣的吸收。
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
一般情況下懷孕4個月以后就可以補鈣了,除了口服鈣片之外,應該多曬太陽,補鈣的食物有芝麻醬,蝦皮,牛奶,瘦肉,雞蛋,應該均衡營養(yǎng),每天早晚喝牛奶各250克,另外吸收率高的綠色植物例如甘藍菜,花椰菜含鈣也比較豐富,多食用新鮮的蔬菜及水果,補鈣要合理,科學,規(guī)范,應該低鹽低糖低脂飲食,適當?shù)倪\動。
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