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懷孕可以練瑜伽嗎

患者:女,28歲 提問于2019-06-15 13:10

病情描述:
報了瑜伽課程,但是發(fā)現(xiàn)懷孕了,不知道期間可以再進行瑜伽課程嗎?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
瑜伽孕婦的一種運動方式,但不可過量練習。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。此外,針對腹部練習的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為準。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
這個可以堅持練習,能有效的保持身心健康積極,但還要看結(jié)合胎兒的一般情況是不是正常及孕婦是不是合并有其他基礎(chǔ)疾病等,綜合判斷。即使一切正常,練習瑜伽的話,也需要注意,避免復(fù)雜的動作及過度勞累,或者是危險的動作等,也要經(jīng)常進行懷孕檢查工作。
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