99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

男人睡覺打呼嚕怎么辦

患者:男,35歲 提問于2019-06-17 19:15

病情描述:
老公晚上睡覺會打呼嚕,我睡不著,男人睡覺打呼嚕怎么辦?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
男人睡覺打呼嚕需要減肥,肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。不良睡姿也會產(chǎn)生打呼?,F(xiàn)象,側臥位睡眠具有防止舌后墜,減輕上氣道塌陷阻塞的作用,可有效減輕打呼嚕。希望仰臥的打呼嚕者,采用睡球法側睡,即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋,輔助病人保持側臥位睡眠。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
男人打呼嚕應該選擇一個合適的枕頭。能夠改善呼吸不順暢的情況,從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度,枕頭弧度貼合頭頸部曲線,這樣有利于上呼吸道保持正常生理體位,保持咽部和上氣道通暢。睡前不要從事刺激的活動,睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
昭通市| 儋州市| 故城县| 磴口县| 方城县| 四会市| 古丈县| 邵东县| 木里| 牡丹江市| 辽宁省| 平泉县| 山阴县| 天长市| 全州县| 新丰县| 昌黎县| 瑞安市| 名山县| 中卫市| 黑山县| 霍州市| 合川市| 五华县| 池州市| 探索| 井陉县| 城口县| 桐庐县| 固安县| 宣城市| 漯河市| 枣阳市| 射阳县| 耒阳市| 六安市| 舟山市| 扎兰屯市| 化州市| 黄陵县| 昭苏县|