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按摩哪里對(duì)腎好

患者:男,37歲 提問(wèn)于2019-06-04 21:48

病情描述:
一直感覺(jué)腎虛,有的時(shí)候身體乏力,沒(méi)有精神,按摩哪里對(duì)腎好?
共2個(gè)回答
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科
經(jīng)常用熱水泡腳,多按摩腳掌,可以有效的緩解和治療腎虛,養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽(yáng),多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品,選服補(bǔ)腎的藥品,等等。但從“生命在于運(yùn)動(dòng)”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā),通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施,兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止,可早晚各一遍,每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內(nèi)科
經(jīng)常按摩后腰可以有效的緩解腎虛,一個(gè)人身體是否健壯,與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會(huì)因“火力不足”,出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀,這是腎陽(yáng)虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少,滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退,臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等。
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