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如何提高自己的記憶力

患者:男,28歲 提問(wèn)于2019-06-09 18:49

病情描述:
最近我有一場(chǎng)考試,但是總是拿東忘西的,要如何提高自己的記憶力呢?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
提高記憶力的方法有很多,找到適合自己的就是最好的,首先要注意力集中。記憶時(shí)只有聚精會(huì)神,專心致志,排除雜念和外界干撓,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,知識(shí)對(duì)象要有興趣。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
過(guò)目不忘的記憶是很多人羨慕的,我們要提高自己的記憶力,就要找對(duì)方法,對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析、綜合、比較、歸納總結(jié),認(rèn)真分析數(shù)據(jù)、材料等信息,找出內(nèi)在聯(lián)系及規(guī)律,理解了這些材料的構(gòu)成,然后記憶這些帶有規(guī)律性的知識(shí)。在理解的基礎(chǔ)上,通過(guò)幾個(gè)關(guān)鍵字詞組成一句精煉的話,然后再嘗試著去記憶,這樣會(huì)更加容易更加輕松的。
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