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冬天蓋多厚的被子睡覺(jué)最好

患者:男,37歲 提問(wèn)于2019-05-29 22:01

病情描述:
我很怕冷,多天總是比別人穿的厚,冬天蓋多厚的被子睡覺(jué)最好?
共2個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
冬天被窩溫度在32-34℃時(shí)人最容易入睡。而被子太厚會(huì)讓人有壓迫感,無(wú)法放松身體,睡眠質(zhì)量就會(huì)下降。建議冬天可以選擇羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好,不會(huì)有壓迫感,老人、兒童、孕婦都很適宜,對(duì)高血壓、心臟病患者來(lái)說(shuō),更是上上之選。
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
冬天怕冷,穿的比別人多,而蓋多厚的被子也是因人而異的。但是冬天被子自然是不宜太厚重,睡覺(jué)時(shí),掖好被子謹(jǐn)防漏風(fēng),肢體不要裸露在外面,也不要蒙頭大睡,同時(shí),睡衣也不宜過(guò)厚??梢赃x擇大一些的被子,單層的被子如果不夠暖,可以在外面搭條薄毯子。
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