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怎樣保護(hù)我們的呼吸器官

患者:女,24歲 提問于2019-05-22 18:51

病情描述:
我想著這幾天很不舒服,好像是呼吸道感染了,怎樣保護(hù)我們的呼吸器官?
共3個(gè)回答
顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
監(jiān)視大氣狀況來保護(hù)呼吸器官,現(xiàn)在城市的污染是非常嚴(yán)重的,所以大家是很關(guān)注一個(gè)城市的空氣污染的,出現(xiàn)污染程度嚴(yán)重或浮塵,沙塵暴預(yù)警的話,一定要采取減少運(yùn)動(dòng),戶外活動(dòng)時(shí)要戴口罩等措施,飲食上還可以多吃黑木耳,因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可以清肺,清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
可以用肺部排毒措施來保護(hù)呼吸器官,借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸,深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂,然后忽然咳嗽,同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出,如此反復(fù)多遍,天天堅(jiān)持這樣做,能使肺保持清潔,這樣可以幫助肺臟排毒。
王瑒 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
保護(hù)呼吸器官需要經(jīng)常對室內(nèi)空氣開窗通風(fēng),保持空氣能夠流通,避免在霧霾天氣外出,需要多做有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身體質(zhì),去人多密集地方時(shí)需要佩戴口罩,在飲食上避免吃辛辣刺激性食物。要做到多喝溫開水,避免長期抽煙酗酒,保持口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙習(xí)慣。
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