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剛懷孕吃什么魚(yú)好

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-05-11 17:42

病情描述:
我懷孕一個(gè)月,聽(tīng)說(shuō)魚(yú)含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),想要問(wèn)一下吃什么魚(yú),對(duì)寶寶和我都好呢。
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
準(zhǔn)媽媽懷孕初期的時(shí)候,最好是適當(dāng)多吃形體小的深海魚(yú),以及來(lái)自水質(zhì)好的鯉魚(yú),鯽魚(yú),鰱魚(yú)等淡水魚(yú)也是不錯(cuò)的。但要注意的是,鯊魚(yú),劍魚(yú),方頭魚(yú)等體內(nèi)汞含量比較高,所以在懷孕和哺乳期間最好不要吃。金槍魚(yú)體內(nèi)的汞含量也很高,所以,要是一定得食用的話,淡水金槍魚(yú)的攝入量每個(gè)星期最好不要超過(guò)170g;長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)以及金槍魚(yú)魚(yú)排體內(nèi)汞的含量是淡水金槍魚(yú)的3倍,所以懷孕期間也最好少吃或不吃這些魚(yú)。
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