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血壓高的人吃什么食物好

患者:男,47歲 提問(wèn)于2019-05-06 17:52

病情描述:
剛查出來(lái)有高血壓, 請(qǐng)問(wèn)血壓高的人吃什么食物好?
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等,是一種物美價(jià)廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P,100克紫茄中的含量高達(dá)720毫克以上,不僅在蔬菜中出類拔萃,就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,改善微細(xì)血管脆性,防止小血管出血。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者除注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持適度的體育鍛煉與對(duì)癥服藥外,更要注意飲食調(diào)理。總的原則是適量控制能量及食鹽量,降低脂肪和膽固醇的攝入水平,控制體重,采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的飲食。適宜食材:植物蛋白含量高的食物、含鉀、鈣豐富的食品3、綠色蔬菜和新鮮水果,如椰汁、西瓜皮、血橙、李子、番石榴、金桔、櫻桃、楊桃、楊梅、雪梨、杏、香蕉、西瓜、無(wú)花果、棗(干)、柿子、柿餅、山竹、葡萄、蘋果、木瓜、獼猴桃、梨、火龍果
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