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小孩減肥用什么方法最好

患者:男,2歲 提問(wèn)于2019-05-03 15:30

病情描述:
我兒子有點(diǎn)偏胖,一般小孩減肥用什么方法最好?
共2個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
小孩子的減肥是要注意的,兒童減肥的最好方法既不是吃減肥藥,也不是控制飲食,而是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)減肥是通過(guò)體育活動(dòng)的方式,消耗體內(nèi)多余的能量,促進(jìn)基礎(chǔ)代謝的提高和改善脂肪的氧化。運(yùn)動(dòng)首先要選擇安全、有趣味性、價(jià)格便宜、便于長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng),還應(yīng)注意柔韌性運(yùn)動(dòng)。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
對(duì)飲食應(yīng)該有限制的要求。家長(zhǎng)幫助他們建立正常的飲食和生活習(xí)慣,既保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求,又控制體形。兒童由于生長(zhǎng)發(fā)育的速度較快,身體對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需求明顯增加。每頓主食不超過(guò)2兩,但是要保證瘦肉、魚(yú)、豆制品、蛋、奶的攝入,因?yàn)楹⒆有枰a(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)供應(yīng)能量,保證整體代謝能力的平衡,對(duì)于蔬菜、水果則可以不加限制。
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