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中老年人便秘該怎么辦

患者:女,34歲

病情描述:
歲數(shù)大了身體大不如前啊,老愛便秘,中老年人便秘了該怎么辦呢?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

中老年人便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、腸道功能減退、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠膳食纖維,如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等,有助于促進(jìn)腸道蠕動。同時保證充足水分?jǐn)z入,避免糞便干結(jié)。

2、增加運(yùn)動

每天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如散步、太極拳等,幫助增強(qiáng)腹肌力量和腸道蠕動功能。避免久坐不動。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。避免長期依賴刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

對于頑固性便秘患者,可通過生物反饋訓(xùn)練改善排便協(xié)調(diào)功能障礙。需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)治療。

建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,避免過度用力。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血、體重下降等情況應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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