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脾氣不好怎么辦

患者:女,20歲 提問于2019-04-02 20:59

病情描述:
我可能最近快要來月經(jīng)了,脾氣變得特別不好,這應(yīng)該怎么辦?
共2個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
脾氣不好可能跟自身性格有關(guān)系,也可能是最近內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。如果是你本人脾氣不好,這個可以通過自我提醒,有意識的去做調(diào)整改變的,比如說從現(xiàn)在開始學(xué)會覺察自己的情緒狀態(tài),當(dāng)有情緒問題的時候,及時的分析一下自己屬于哪種情緒之中,是由于你心里的哪些想法和認(rèn)知引起了這些情緒問題,換一種思維看看這個一般就會改善情緒。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
脾氣不好的話,我們只能通過自己來改善自己的脾氣。脾氣暴躁愛發(fā)脾氣,就需要自己控制自己,冷靜地分析一下自己,怎么會這個樣子,為什么控制不了自己的脾氣,這樣做對不對?需要不需要發(fā)脾氣才能解決問題,事情要不要自己發(fā)脾氣?要冷靜地對自己進(jìn)行反思,不能寵著自己的脾氣,說我就這個樣子,縱容自己。
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