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如何保護(hù)肝健康

患者:男,35歲 提問于2019-04-05 18:22

病情描述:
最近喝酒比較多。家人說要注意保護(hù)肝,如何保護(hù)肝健康呢?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
保護(hù)肝臟從生活習(xí)慣和飲食開始做起。飲食和肝臟的保護(hù)有著重要的復(fù)雜關(guān)系。平時建議多吃瘦肉、魚類、牛奶等,這些富含營養(yǎng)物質(zhì),包括特別是蛋白質(zhì),不僅可以保持肝臟所需的營養(yǎng),而且能夠減少有毒物質(zhì)對肝臟的損害。多吃新鮮水果、蔬菜,對肝臟功能也可以保持正常。其他的就是運(yùn)動、飲食、精神等情況,不要生氣,保持愉快的心情,還有就是不要熬夜、規(guī)律生活作息,這些對肝臟都有很重要的影響。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
肝臟非常的重要,但是如果生病的話就比較難治,所以要保護(hù)好肝臟,不上火,不熬夜,盡量不飲酒,不濫用藥物,必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。其次,在飲食方面清淡飲食,不吃辛辣、油炸、油膩、不易消化的食物,選擇高蛋白及高維生素、低鹽、低脂、低糖飲食。選擇一項動作舒緩的運(yùn)動。最后,要積極接種乙肝和甲肝疫苗,有效的預(yù)防乙型肝炎和甲型肝炎。
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