99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

睡前按摩頭部可以緩解失眠嗎?

患者:男,34歲 提問于2018-12-23 13:13

病情描述:
我這段時間老是睡不著,失眠的人睡前按摩頭部有緩解的作用嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
失眠的人晚上睡前按摩頭部,熱水洗腳,最好洗個熱水澡讓全身放松下來,當(dāng)然,睡前也可以喝一杯熱牛奶;多吃清淡食物,晚上少吃,減輕胃腸負擔(dān),尤其飯后不要吃水果,水果一定要空腹吃,否則容易脹肚和便秘。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
大英县| 双峰县| 石林| 高青县| 仁化县| 土默特右旗| 申扎县| 博乐市| 凤翔县| 顺平县| 固阳县| 米易县| 长乐市| 高州市| 绥滨县| 红桥区| 通化市| 和田县| 抚顺县| 鄂尔多斯市| 兴城市| 万年县| 石狮市| 紫云| 象山县| 德兴市| 临夏县| 岐山县| 海南省| 彭州市| 商城县| 渝北区| 泰和县| 玛曲县| 鄂伦春自治旗| 阿巴嘎旗| 孟津县| 漳平市| 舟山市| 罗甸县| 呼和浩特市|