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失眠的發(fā)生率高嗎?

患者:女,47歲 提問于2018-12-02 11:57

病情描述:
喝了奶茶晚上竟然就睡不著了,失眠的發(fā)生率高嗎?
共2個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠中度過,數(shù)據(jù)顯示全球近1/4的人受到或曾經(jīng)受到失眠的困擾,來自我國的數(shù)據(jù)顯示43.4%受訪者在過去的1年中曾經(jīng)歷過失眠,而實(shí)際數(shù)字可能遠(yuǎn)高于上述估測,隨著現(xiàn)在社會進(jìn)步,工作和生活節(jié)奏不斷增大,失眠的患病率還在持續(xù)增加。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
快節(jié)奏的生活中失眠的的發(fā)生率是比較高的,要注重良好的飲食習(xí)慣。現(xiàn)在不少人喜歡喝奶茶,奶茶當(dāng)中也含有茶多酚,它可以引起失眠,可以睡前喝一杯溫牛奶有助于促進(jìn)睡眠,另外可以用熱水泡一泡腳,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。在生活中要養(yǎng)成在睡前不喝奶茶的生活習(xí)慣,這樣,才能更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
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