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怎樣看待抑郁?

患者:男,31歲 提問于2025-07-19 10:12

病情描述:
我們知道抑郁癥是由抑郁引起的,怎樣看待抑郁?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

抑郁是一種常見的心理健康問題,主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、精力不足等癥狀,可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式改善。



1、心理治療:


認(rèn)知行為療法幫助患者識別和改變負(fù)面思維模式,人際治療改善人際關(guān)系問題,心理動(dòng)力學(xué)治療探索潛在心理沖突。



2、藥物治療:


選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林,5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛,去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑如安非他酮。



3、生活方式:


規(guī)律作息保證充足睡眠,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,均衡飲食補(bǔ)充必需營養(yǎng)素,減少酒精和精制糖攝入。



4、社會(huì)支持:


家人朋友的情感陪伴和理解,參加支持小組分享經(jīng)驗(yàn),尋求專業(yè)心理咨詢,建立健康社交網(wǎng)絡(luò)。



抑郁需要綜合干預(yù),建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案,同時(shí)保持健康生活習(xí)慣和積極社交活動(dòng)。

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