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梨形身材的人可以吃哪些食物?

患者:女,37歲 提問于2018-11-06 17:54

病情描述:
我的身體比較胖是屬于梨形身材,我想通過飲食減肥,梨形身材的人可以吃哪些食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
梨形身材的人脂肪主要是聚集在臀部以及腿部,這些人減肥會(huì)有一定的困難,但是卻不容易患有一些代謝疾病,膳食選擇上,梨型身材的人應(yīng)以復(fù)合型碳水化合物食物為主,如全麥?zhǔn)称贰⒍诡悺㈦u肉、水果和蔬菜,這些都有利于排泄掉多余的脂肪。早餐可多吃粗糧,如燕麥片。午餐要求均衡,最好的搭配是全麥面包、適量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些雞肉。適合梨型身材的零食有:蘋果、黑巧克力、全麥餅干。
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