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想瘦腰可以吃包菜嗎?

患者:男,26歲 提問于2018-10-08 21:01

病情描述:
我腰上贅肉太多了,我想瘦腰,想瘦腰能不能吃包菜?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想瘦腰可以多吃包菜。如果你只是對自己的體重小有不滿,或是腰腹部肉肉比較突出想重點瘦腰瘦腹,那可以嘗試包菜飽腹法。選用新鮮包菜葉3-5片(整張),撕小塊后放入鍋中煮,可以在鍋中放少許鹽調(diào)味,等包菜煮到7分熟可以撈出來放涼直接食用,在餐前20分鐘吃最佳。
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