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哪些食物可促進(jìn)消化?

患者:女,33歲 提問于2018-09-20 16:17

病情描述:
我腸胃從小就不好,吃什么食物可以促進(jìn)消化呀?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物有很多都可以的。新鮮果蔬、面包,谷物、玉米、大米中都含有大量膳食纖維。纖維素分為可溶性和不可溶性兩種。水果、蔬菜、燕麥中所含的是可溶性纖維,它們可以降低血液中膽固醇含量,減慢葡萄糖進(jìn)入血液的速度,是預(yù)防和控制糖尿病的一個(gè)重要因素。不可溶性的纖維素主要存在于果蔬外皮、小麥、玉米中,它可以幫助消化系統(tǒng)正常、穩(wěn)定地工作。
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