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改善睡眠的食物都有哪些呢?

患者:女,34歲 提問于2018-07-06 22:02

病情描述:
我最近睡眠不太好,想知道改善睡眠的食物都有哪些呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠對于人體的健康是非常重要的,晚上休息的質(zhì)量決定著第二天的工作質(zhì)量,改善睡眠的食物有:蓮子、龍眼、小米、葵花子、紅棗、蜂蜜、桑葚、核桃、。
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