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晚上吃油膩的食物會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?

患者:女,45歲 提問(wèn)于2018-07-01 21:29

病情描述:
我晚上只要吃油膩的食物,比如豬肉,就會(huì)失眠。晚上吃油膩的食物會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃豬肉等過(guò)于油膩的食物,會(huì)導(dǎo)致失眠的。因?yàn)橛湍伿澄镌谙^(guò)程中會(huì)加重腸、 胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),所以會(huì)導(dǎo)致失眠。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
晚上吃油膩的食物可能會(huì)導(dǎo)致失眠,在晚上的時(shí)候吃油膩的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況,引起身體出現(xiàn)腹痛和腹脹,導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。在平時(shí)生活中晚上的時(shí)候,避免吃一些油膩的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓鸵紫氖澄?,飯后到戶外進(jìn)行散步。
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