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喝牛奶可以補(bǔ)鈣嗎

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-06-30 22:03

病情描述:
我骨密度很低,現(xiàn)在怕因?yàn)槿扁}骨折了,我需要補(bǔ)鈣,想知道喝牛奶能不能補(bǔ)鈣?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶的含鈣量是比較高的,女人在經(jīng)期大量的經(jīng)血流失,會(huì)導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松的發(fā)生,100克牛奶富含120毫克的鈣,及時(shí)補(bǔ)充每日身體所需的鈣含量,減少50%的骨骼萎縮率。
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