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不吃早餐有什么危害?

患者:女,29歲

病情描述:
有時(shí)早上起來晚了來不及吃早餐,不吃早餐有什么危害嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃早餐嚴(yán)重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。建議早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小,熱能高;制備省時(shí)省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼?zhèn)?。如果時(shí)間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。
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