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孕婦多吃蔬菜有什么好處?

患者:女,35歲 提問于2018-07-02 20:04

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕兩個多月,老公總是要我多吃蔬菜,這有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜含有大量纖維素會影響鈣、鋅吸收,尤其是孕婦和生長發(fā)育期的少年兒童;蔬菜中的蛋白質(zhì)大多屬于“不完全蛋白質(zhì)”,缺少人體許多必需氨基酸,為了減肥,長期不吃適量優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì)及其中的脂溶性維生素A、D等,容易得營養(yǎng)不良癥。每天蔬菜的適宜攝入量是300克-500克。
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