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生理期吃紅棗有什么好處?

患者:女,36歲 提問于2018-07-04 18:16

病情描述:
閨蜜說她每次來月經(jīng)的時候,都會在睡前喝紅棗水或者吃幾顆紅棗,這有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝紅棗水或者吃紅棗,都能幫助睡眠。不少女性在生理期會感覺到疲倦、但是在睡下的時候也會感覺到?jīng)]有睡意,這樣就會造成失眠的情況,而在睡前一些紅棗煮開的熱水或者在睡前吃幾顆紅棗都是能夠很好的入眠。
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