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睡眠不足有什么危害呢?

患者:女,28歲 提問于2018-06-28 21:53

病情描述:
這幾天老是睡不著覺,工作也比較忙,睡眠非常的不足,睡眠不足有什么危害呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常中一定要保障自己充足的睡眠,這樣才能夠讓自己的身體更加健康。睡眠是免疫系統(tǒng)加快運(yùn)作并進(jìn)行自我修復(fù)的最好時(shí)機(jī),缺乏充分的休息,從而失去了免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的最好時(shí)機(jī)。
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