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靠靜躺靜臥減肥對身體好嗎?

患者:男,21歲 提問于2018-06-24 19:50

病情描述:
有人說這種靜躺靜臥減肥方法很有用,對身體好嗎?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這種減肥方式是非常不健康的,因?yàn)殪o靜呆著不動(dòng)的時(shí)候,基礎(chǔ)代謝率也會(huì)受影響,體內(nèi)的肌肉量會(huì)因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)而變少變?nèi)酰緟s基本消耗不掉,從而成功地發(fā)展成以少肌和體脂肪率高為主要特征的隱形肥胖。所以還是注意飲食多多鍛煉為好。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常對機(jī)體會(huì)存在一定影響,甚至?xí)?dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低,會(huì)導(dǎo)致疾病侵襲。患者如果想減肥,需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,可以促進(jìn)新陳代謝,有利于機(jī)體脂肪燃燒起到美體瘦身作用,同時(shí)還需要進(jìn)行少量多餐的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果,減少脂肪的攝入量,能夠使減肥成功。
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