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正常人每天脂肪攝入多少健康呢?

患者:男,26歲 提問于2018-06-19 19:18

病情描述:
我比較害怕肥胖,正常人每天脂肪攝入多少健康呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
對于一個健康成人而言:每天膳食脂肪供能不要超過全天熱量攝入的30%,以確保維持健康體重。飽和脂肪供能不能超過全天熱量攝入的10%。反式脂肪供能不能超過全天熱量攝入的1%(大致相當于2克)。
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