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孕婦腹式呼吸法具體如何做

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-18 17:37

病情描述:
婆婆跟我在孕晚期可以做腹式呼吸,有助于胎兒和生產(chǎn),具體該怎么做呢?
共1個(gè)回答
李磊 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
首先平靜心情,并輕輕地告訴胎兒:“寶寶,媽媽給你輸送新鮮空氣來(lái)啦。”然后孕婦的背部緊靠椅背挺直,全身盡量放松,雙手輕輕放在腹部,在腦海里想象胎寶寶此時(shí)正舒服地居住在一間寬敞的大房間里,然后鼻子慢慢地長(zhǎng)吸一口氣,直到腹部鼓起為止,最后緩慢呼出。每天不少于3次。
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